ఈ 5 తింటే ఆందోళన, డిప్రెషన్ దూరం! మంచి ఫీలింగ్ కూడా !
Telugu

ఈ 5 తింటే ఆందోళన, డిప్రెషన్ దూరం! మంచి ఫీలింగ్ కూడా !

గింజలు
Telugu

గింజలు

గింజలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి విటమిన్ బీ తో సహా అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి. విటమిన్ బీ మన శరీరంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

డార్క్ చాక్లెట్
Telugu

డార్క్ చాక్లెట్

డార్క్ చాక్లెట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.

అవకాడో
Telugu

అవకాడో

అవకాడో మెదడును శాంతపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎందుకంటే ఇందులో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఒమేగా-3 డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Telugu

నల్ల ద్రాక్ష

నల్ల ద్రాక్ష మన మెదడుకు చాలా మంచిది. నల్ల ద్రాక్షతో పాటు బ్లూబెర్రీస్ కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

Telugu

ఆకుకూరలు

పాలకూర, మెంతికూర వంటి ఆకుకూరల ద్వారా మీ శరీరానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఈ కూరగాయలు తింటే, మీ మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

షేవింగ్ చేసుకున్న తర్వాత పురుషులు ఏం చేయాలో తెలుసా?

ఉల్లి, వెల్లుల్లి తొక్కలను ఇలా కూడా వాడొచ్చా?

హెవీ జుంకాలు పెట్టినా చెవులు సాగకూడదంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

చాణక్య నీతి.. డబ్బు సమస్యలకు చక్కని పరిష్కారాలు