Health Tips: క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..
Telugu

Health Tips: క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే..

బెర్రీ పండ్లు
Telugu

బెర్రీ పండ్లు

బెర్రీ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి వాపును తగ్గించి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి.

సోయా బీన్
Telugu

సోయా బీన్

సోయాలో ఉండే ఐసోఫ్లేవోన్లు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

టమాటా
Telugu

టమాటా

టమాటాలో లైకోపీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులు, రొమ్ము, కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Telugu

బ్రోకలీ

బ్రోకలీలో సల్ఫోరాఫేన్ ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్ కారకమైన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంది.

Telugu

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గుతుంది. గ్రీన్ టీలో క్యాటెచిన్స్ అనే బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

Telugu

ద్రాక్ష

ద్రాక్షలో రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది. ద్రాక్ష తినడం లేదా ద్రాక్ష రసం తాగడం వల్ల క్యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు  

Telugu

ఆకుకూరలు

ఆకుకూరల్లో ఫైబర్, ఫోలేట్,  కెరోటినాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు నోరు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

Knee pains: నిలబడి నీరు తాగితే మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తాయా? నిజమెంత

HDL cholesterol: మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరగాలంటే.. ఈ మార్పులు చేయండి!

విటమిన్ డి కోసం ఏ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలో తెలుసా?

Hair Growth: పొడవైన జడ కోసం.. చియా సీడ్స్ ను ఇలా వాడండి!