Woman
పని బాధ్యతలు, ఒత్తిడితో కూడిన వ్యాపార రంగంలో ఉన్నా కూడా నితా అంబానీ తన ఆరోగ్యం విషయంలో అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయదు.
ఈమె వయసు 60 ఏండ్లైనా.. ప్రకాశవంతమైన చర్మం, ఆకర్షణీయమైన శరీరాకృతితో నితా అంబానీ నేటితరం యువతులకు స్ఫూర్తిదాయకంగా మారింది.
నీతా అంబానీ తన అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటూ ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తుంది.
మీకు తెలుసా? నితా అంబానీ క్రమం తప్పకుండా యోగా చేస్తారు. ఇది ఆమెను ఫిట్ గా ఉంచడమే కాకుండా.. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంపొందిస్తుంది.
నీతా అంబానీ యోగాతో పాటుగా రెగ్యులర్ గా వేరే వ్యాయామాలను కూడా చేస్తుంది.
నీతా అంబానీ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను, కూరగాయలను, నట్స్ ను, గింజలను తన రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకుంటుంది. ఈమె ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మొత్తమే తినదు.
ఎన్ని పనులున్నా నీతా అంబానీ ప్రతిరోజూ వాకింగ్ కు వెళుతుంది.
నీతా అంబానీ ఫిట్ నెస్, బ్యూటీ సీక్రేట్ లో బీట్రూట్ జ్యూస్ ఒకటి. బ్రేక్ ఫాస్ట్ తో పాటుగా రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఈమె బీట్ రూట్ జ్యూస్ ను తాగుతారు.
బీట్రూట్ జ్యూస్‌కి నితా అంబానీ డైట్‌లో ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఈ జ్యూస్ లో అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
బీట్రూట్ జ్యూస్‌లో ఫైబర్ కంటెంట్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు బాగా సహాయపడుతుంది.
బీట్ రూట్ జ్యూస్ లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. దీనిలో విటమిన్ సి, ఐరన్, మెగ్నీషియం కూడా ఉంటాయి.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కూడా బీట్రూట్ బాగా సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
రెగ్యులర్‌గా బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగితే చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బీట్రూట్‌లో ఉండే విటమిన్ సి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.