పీరియడ్స్ లో పచ్చళ్లు తినొచ్చా?

ఊరగాయ తింటే కడుపు నొప్పి వస్తుందేమో కానీ, ఇతర దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.

మహిళలు పీరియడ్స్ లో  ఊరగాయ తింటే హానికరం అనేందుకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని యునిసెఫ్ ఆస్ట్రేలియా చెబుతోంది.

ఊరగాయ వంటి కొన్ని ఆహారాలు ఋతుచక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయనేది కేవలం ఊహాగానమే అని నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ చెబుతోంది.

ఊరగాయలో ఉప్పు ఎక్కువ. కాబట్టి కొంతమందికి కడుపు నొప్పి, వాపు వస్తుంది. మూత్ర సమస్యలుంటే ఊరగాయ తినొద్దు.

కొంతమందికి పీరియడ్స్ లో  ఊరగాయ తినాలనిపిస్తుంది. అది సహజమే. కానీ మీ ఆరోగ్యం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

చక్కెర, సోడియం, కాఫీన్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు. ఇవి వాపు, మూడ్ స్వింగ్స్, నొప్పులు వంటి సమస్యలు తెస్తాయి.