తెల్లవారుజామున 3.30 సమయంలో ధ్యానం చేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా?

మీ శరీరాన్ని ఒక సాధనంగా ఉపయోగించుకోవడం నేర్చుకోండి. ఎందుకంటే అదే ప్రపంచంలో అత్యంత శక్తివంతమైన, అద్భుతమైన సాధనం. 

ఉదయం 3.30 నుండి 5.30 వరకు ధ్యానం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలోనే మీ శరీరం, మనస్సు పర్యావరణంతో సహజంగా కలిసి పనిచేస్తాయి.

ధ్యానం చేసేటప్పుడు ఆలోచనలు, మనస్సును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, ఆలోచనలను పట్టింపు లేకుండా చూసుకోండి. కాలక్రమేణా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

ప్రేమ, శాంతి, ఆరోగ్యం, విజయం అనే నాలుగు అంశాలపై మనస్సు దృష్టి పెడుతుంది. మానసిక శక్తి వాటిని అనుభవాలుగా మార్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

దీన్ని సద్గురు ప్రవేశపెట్టారు. ఈ ధ్యానం వ్యక్తులు తమ అంతర్గతంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు 12 నిమిషాలు మాత్రమే దీన్ని చేయాలి.

మీరు శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీరు స్వీయ అవగాహన పొంది అంతర్గత సమతుల్యత, మనశ్శాంతిని పొందవచ్చు.

ధ్యానం మనసుకు మాత్రమే కాదు.. శరీరం నుంచి కూడా ప్రారంభమవుతుంది. శరీరం ప్రశాంతంగా లేకపోతే మనసు ప్రశాంతంగా ఉండదు.

ధ్యానం అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఇది మీ మనస్సు, శరీరాన్ని పూర్తిగా అనుభూతి చెందడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

ధ్యానం అంటే మీ ఆలోచనల్లో మునిగిపోయి వాటి గురించి ఆలోచించడమేనని సద్గురు అంటున్నారు.

ధ్యానం ఒక శక్తివంతమైన పద్ధతి. అది మిమ్మల్ని అందరి కంటే ప్రత్యేకంగా తీర్చిదిద్దుతుంది.