ఇవి తింటే పిల్లల పిల్లల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

నిపుణుల ప్రకారం.. కొన్ని రకాల ఆహారాలు పిల్లల జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తాయి.అవేంటంటే?

హెల్తీ ఫుడ్స్ ను పెట్టడం పిల్లల ఇమ్యూనిటీ పవర్ బాగా పెరుగుతుంది. దీంతో పిల్లలు జబ్బులకు దూరంగా ఉంటారు. 

 బ్లూబెర్రీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడుతాయి. అంతేకాదు వారి మెమోరీ పవర్ ను పెంచుతాయి. 

గుడ్డులో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. గుడ్డు పచ్చసొనలో ఉండే కోలిన్ వాపును తగ్గిస్తుంది. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. 

సాల్మన్ చేపల్లో మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఎన్నో రకాల పోషకాలుంటాయి. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్న సాల్మన్ చేపలు మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

నట్స్ లో మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే విటమిన్ ఇ, జింక్ వంటి పోషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల   జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడానికి, మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

ఆకుకూరలు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. ఆకు కూరల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని తింటే మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.