అసిడిటీ ఉన్న వారు.. ఇవి అస్సలు తినకూడదు

అసిడిటీతో బాధపడేవారు నారింజ, నిమ్మ, టమాటో వంటి సిట్రస్‌ జాతికి చెందిన వాటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి. ఇవి సమస్యను మరింత ఎక్కువ చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 
 

ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు కొన్ని రకాల పాల పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పన్నీర్‌, వెన్న వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలని అంటున్నారు. 

అసిడిటీ సమస్య పెరగడానికి జంక్‌ ఫుడ్‌ కూడా ఒక కారణమం. పిజ్జా, బర్గర్‌ వంటి బేకరీ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల అసిడిటీ సమస్య మరింత ఎక్కువుతుంది. 

కూల్‌ డ్రింక్స్‌ తాగే వారిలో తరచుగా అసిడిటీ సమస్య వేధించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా అసిడిటీతో బాధపడేవారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో కూల్ డ్రింక్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. 

ఉల్లిపాయ కూడా అసిడిటీని ప్రేరేపిస్తుంది. అందుకే అసిడిటీతో బాధపడేవారు ఉల్లిపాయను మితంగా తీసుకోవాలి. మరీ ముఖ్యంగా పచ్చి ఉల్లిపాయను అస్సలు తీసుకోకూడదు. 

అసిడిటీతో బాధపడేవారికి అరటి మంచి ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని పొటాషియం శరీరంలో యాసిడ్‌ను బ్యాలెన్స్‌ చేస్తుంది. దీంతో కడుపు హాయిగా ఉంటుంది. 

అసిడిటీతో బాధపడేవారు కీరా దోసను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరంలో పీహెచ్‌ స్థాయిని పెంచి అసిడిటీని తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. 

పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.