తీసుకునే ఆహారం

తీసుకునే ఆహారంలో పోష‌కాలు త‌క్కువ‌గా ఉంటే త్వ‌ర‌గా ఆక‌లి వేసే అవ‌కాశం ఉంటుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఫైబర్ తక్కువ ఉంటే. త్వ‌ర‌గా కడుపు ఖాళీ అవుతుంది.

కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో డీహైడ్రేషన్ వ‌ల్ల కూడా త్వ‌ర‌గా ఆక‌లి వేసిన భావ‌న క‌లుగుతుంది.

నిద్ర బాగా లేకపోతే ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్లు అసమతులత చెందుతాయి. దీంతో త‌ర‌చూ ఆక‌లి వేస్తుంది

ఒత్తిడి కూడా హార్మోన్ల అస‌మ‌తుల్య‌త‌కు దారి తీస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీంతో పదే పదే తినాలనిపించొచ్చు.

హైపోగ్లైసీమియా అంటే – బ్లడ్ షుగర్ స్థాయి తగ్గితే ఆకలిగా అనిపిస్తుంది.

హైపర్‌థైరాయిడిజం కూడా ఒక కార‌ణంగా చెప్పొచ్చు. మెటబాలిజం వేగంగా జరిగితే ఎక్కువగా ఆకలిగా ఉంటుంది.