రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించే మసాలాలు ఇవే

Health

రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించే మసాలాలు ఇవే

Image credits: Pinterest

దాల్చిన చెక్క

రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న వాళ్లు వాటిని తగ్గించడానికి దాల్చిన చెక్కను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.  

Image credits: Getty

పసుపు

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగిన పసుపు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.  

Image credits: Getty

మెంతులు

పీచు పదార్థం కలిగిన మెంతులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం షుగర్ పేషెంట్లకు మంచిది.   

Image credits: Getty

అల్లం

జింజెరోల్స్, షోగోల్స్ అనే సమ్మేళనాలు అల్లంలో ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. 

Image credits: Getty

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలోని సల్ఫర్ కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

Image credits: Getty

లవంగాలు

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిగిన లవంగాలను ఆహారంలో తింటే రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తాయి.

Image credits: freepik

మిరియాలు

నల్ల మిరియాలను ఫుడ్ ద్వారా తీసుకుంటే బ్లడ్ షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. 

Image credits: social media

మీ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించాలంటే ఈ 4 జ్యూస్‌లు తాగండి

ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? కిడ్నీలు పాడైపోతాయి

ఎక్కువగా ఏడిస్తే కళ్ళకి అంత ప్రమాదమా?

Tips For Knee Pain Relief: మోకాళ్ల నొప్పులు ఎలా తగ్గించుకోవాలి?