రాత్రి ఆలస్యంగా నిద్రపోయే అలవాటుందా ? ఎంత డేంజరో తెలుసా..

మీరు రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే ఒత్తిడి హార్మోన్ పెరిగి, కిడ్నీలపై ఒత్తిడిని కలిగించి, వాటి పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.

నిద్రలేమి వల్ల రక్తపోటు అదుపుతప్పి, కిడ్నీలపై చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. ముఖ్యంగా మూత్రం వడపోత బలహీనపడుతుంది.

రాత్రి ఎక్కువసేపు నిద్రపోకపోతే, కిడ్నీ పనితీరు మందగిస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో విష పదార్థాలు పేరుకుపోతాయి.

నిద్రలేమి వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ ప్రభావం తగ్గి చక్కెర స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల డయాబెటిక్ కిడ్నీ వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

తక్కువ నిద్ర వల్ల కిడ్నీలు దెబ్బతింటాయి. కొన్నిసార్లు అధిక మూత్ర సమస్య తలెత్తవచ్చు,  

ప్రతిరోజూ ఆలస్యంగా పడుకుంటే, కిడ్నీ కణజాలం దెబ్బతిని వాపు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

మీకు ఇప్పటికే డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు, కిడ్నీ సమస్య ఉంటే, సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే జాగ్రత్తగా ఉండండి.