ఉసిరితో కలిపి ఇవి తింటే మీకు ఎలాంటి రోగాలు రావు

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు ఉసిరితో కలిపి తినాల్సిన ఆహార పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
 

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాలు కలిగిన సుగంధ ద్రవ్యం పసుపు. దీన్ని ఉసిరితో కలిపి తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది. 

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కలిగిన అల్లం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అందువల్ల దీన్ని కూడా ఉసిరితో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. 

ఉసిరితో తేనె కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. 

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఉసిరి, నిమ్మకాయలను కలిపి తీసుకుంటే ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది. 

యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు కలిగిన తులసి కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఉసిరితో కలిపి తింటే మరింత మంచిది.

ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోండి.