)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే ఉప్పు నీళ్ళు తాగాలి. ఇది శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీని వలన రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
మీకు రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే.. చిప్స్ వంటి ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు తినవచ్చు. ఇది రక్తపోటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
అకస్మాత్తుగా రక్తపోటు తగ్గితే ఏదైనా తీపి పదార్థాలు తింటే, రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే.. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ద్వారా రక్తపోటును కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తనాళాలను సడలించి, బీపీ పెరుగుతుంది.
తులసి ఆకులను నూరి, దానికి కొద్దిగా తేనె కలిపి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తిని, నీళ్ళు తాగండి. ఇది రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది.
తక్కువ రక్తపోటును మెరుగుపరచడానికి ఉప్పు, పొటాషియం, ఆకు కూరలు, బీట్ రూట్, తృణ ధాన్యాలను చేర్చుకోండి. అలాగే.. నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి.