Blood Pressure: బీపీ సడన్గా డౌన్ అయిపోతే.. వెంటనే ఇలా చేయండి.
health-life May 26 2025
Author: Rajesh K Image Credits:Freepik
Telugu
ఉప్పు నీళ్ళు తాగండి
రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే ఉప్పు నీళ్ళు తాగాలి. ఇది శరీరంలో సోడియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీని వలన రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
చిప్స్
మీకు రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే.. చిప్స్ వంటి ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు తినవచ్చు. ఇది రక్తపోటును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
Image credits: Pinterest
Telugu
స్వీట్లు
అకస్మాత్తుగా రక్తపోటు తగ్గితే ఏదైనా తీపి పదార్థాలు తింటే, రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
Image credits: Our own
Telugu
డార్క్ చాక్లెట్
రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గితే.. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం ద్వారా రక్తపోటును కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు. డార్క్ చాక్లెట్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తనాళాలను సడలించి, బీపీ పెరుగుతుంది.
Image credits: Getty
Telugu
తేనె, తులసి ఆకులు
తులసి ఆకులను నూరి, దానికి కొద్దిగా తేనె కలిపి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తిని, నీళ్ళు తాగండి. ఇది రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది.
Image credits: Getty
Telugu
గమనిక
తక్కువ రక్తపోటును మెరుగుపరచడానికి ఉప్పు, పొటాషియం, ఆకు కూరలు, బీట్ రూట్, తృణ ధాన్యాలను చేర్చుకోండి. అలాగే.. నీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి.