Walking: చెప్పులతో నడవాలా? ఉత్త పాదాలతో నడిస్తే మంచిదా?

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కాళ్ళు, పాదాల కండరాలు బలపడతాయి. ఇది కాళ్ళకు బలాన్ని చేకూరుస్తుంది.

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల దోరణి మెరుగుపడుతుంది. పాదాలు నేలను తాకడం వల్ల శరీరంలోని ఇతర భాగాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

చెప్పులు వేసుకుని నడిస్తే పదునైన వస్తువులు, గరుకు నేల ,వేడి నుండి పాదాలకు రక్షణ లభిస్తుంది.

పాదాలకు ఏదైనా గాయం ఉంటే చెప్పులు మంచి ఆధారాన్ని ఇస్తాయి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చెప్పులు లేకుండా నడవకూడదు. ఎందుకంటే డయాబెటిస్ నరాలు సున్నితత్వంగా ఉంటాయి. దీనివల్ల గాయాలు అవుతాయి.

కండరాలను బలపరచాలనుకునేవారికి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాలనుకునేవారికి చెప్పులు లేకుండా నడవడం మంచిది.

నడవడం నేర్చుకుంటున్న పిల్లలకు చెప్పులు లేకుండా నడవడం చాలా మంచిది. ఇది పాదాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

డయాబెటిస్, నరాల సమస్యలు, చర్మ అలెర్జీ ఉన్నవారు చెప్పులు లేకుండా నడవకూడదు.