పర్పుల్ రంగు క్యాబేజీ తింటే ఎంత మంచిదో తెలుసా?

Food Image credits: Getty

పర్పుల్ క్యాబేజీ

నార్మల్ గా ఉండే క్యాబేజీ మీరు తినే ఉంటారు. కానీ, పర్పుల్ కలర్ క్యాబేజీ తింటే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం... Image credits: Getty

పోషకాలు

ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్ సి, కె, ఫోలేట్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, కార్బోహైడ్రేట్లు పర్పుల్ క్యాబేజీలో ఉన్నాయి. Image credits: Getty

బరువు తగ్గిస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి పర్పుల్ క్యాబేజీ మంచిది. తక్కువ కేలరీలు ఉండే కూరగాయ ఇది. Image credits: Getty

బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది

పర్పుల్ క్యాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు బీపీని నియంత్రిస్తాయి. Image credits: Getty

చర్మానికి మంచిది

చర్మపు మచ్చలు, ముడతలు తగ్గించి యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి చర్మానికి కాంతినిస్తుంది. Image credits: Getty

కంటి చూపు మెరుగుపరుస్తుంది

పర్పుల్ క్యాబేజీలోని విటమిన్ ఎ కళ్ళకి మంచిది. చూపు మెరుగుపరుస్తుంది. మాక్యులర్ డిజెనరేషన్, క్యాటరాక్ట్ రాకుండా ఆపుతుంది. Image credits: Getty

ఎముకలకు బలం చేకూరుస్తుంది

పర్పుల్ క్యాబేజీ తింటే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్, ఇతర ఎముకల వ్యాధులు రాకుండా ఆపుతుంది. Image credits: Getty

ఉదయాన్నే అల్లం నీరు ఎందుకు తాగాలి? మిరియాలు రోజూ తీసుకుంటే ఏమౌతుంది? పరగడుపున టమాట జ్యూస్ తాగితే ఏమౌతుంది? ఈ డ్రింక్స్ తాగితే లివర్ డ్యామేజ్ కావడం పక్కా