Food
నార్మల్ గా ఉండే క్యాబేజీ మీరు తినే ఉంటారు. కానీ, పర్పుల్ కలర్ క్యాబేజీ తింటే ఏమౌతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం...
ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్ సి, కె, ఫోలేట్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్, కార్బోహైడ్రేట్లు పర్పుల్ క్యాబేజీలో ఉన్నాయి.
బరువు తగ్గడానికి పర్పుల్ క్యాబేజీ మంచిది. తక్కువ కేలరీలు ఉండే కూరగాయ ఇది.
పర్పుల్ క్యాబేజీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు బీపీని నియంత్రిస్తాయి.
చర్మపు మచ్చలు, ముడతలు తగ్గించి యవ్వనంగా ఉంచుతుంది. విటమిన్ సి చర్మానికి కాంతినిస్తుంది.
పర్పుల్ క్యాబేజీలోని విటమిన్ ఎ కళ్ళకి మంచిది. చూపు మెరుగుపరుస్తుంది. మాక్యులర్ డిజెనరేషన్, క్యాటరాక్ట్ రాకుండా ఆపుతుంది.
పర్పుల్ క్యాబేజీ తింటే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. ఆస్టియోపోరోసిస్, ఇతర ఎముకల వ్యాధులు రాకుండా ఆపుతుంది.