Food
ఆడవాళ్లు రోజుకు ఒక గుడ్డును తినడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని పలు పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
గుడ్డులో డైటరీ కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ.. ఇవి మెదడుకు మేలు చేస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
కాలిఫోర్నియా సాన్ డియాగో విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం గురించి తెలిసింది.
గుడ్డులో విటమిన్ బి-6, బి-12, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఇది మేధో వికాసానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గుడ్డును తింటే ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆడవారికి వచ్చే ఎముకల బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. గుడ్డులో ఉండే ప్రోటీన్, విటమిన్ బి 12, ఫాస్పరస్, సెలీనియం లు ఎముకల బలహీనతలను తగ్గిస్తుంది.