ఆడవాళ్లు రోజుకు ఒక గుడ్డును తినడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని పలు పరిశోధనలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
Image credits: Getty
మెదడు పనితీరు మెరుగుపరుస్తుంది
గుడ్డులో డైటరీ కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ.. ఇవి మెదడుకు మేలు చేస్తాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
Image credits: Getty
కాలిఫోర్నియా శాన్ డియాగో విశ్వవిద్యాలయం
కాలిఫోర్నియా సాన్ డియాగో విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం గురించి తెలిసింది.
Image credits: Getty
గుడ్డు
గుడ్డులో విటమిన్ బి-6, బి-12, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అందుకే ఇది మేధో వికాసానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Image credits: Getty
ఎముకల బలహీనత తగ్గిస్తుంది
గుడ్డును తింటే ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. ఇది ఆడవారికి వచ్చే ఎముకల బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. గుడ్డులో ఉండే ప్రోటీన్, విటమిన్ బి 12, ఫాస్పరస్, సెలీనియం లు ఎముకల బలహీనతలను తగ్గిస్తుంది.