)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
బ్లాక్ కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ జీవక్రియను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొవ్వును బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం చేసే ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగితే.. ఎనర్జీ లెవల్స్ పెరుగుతాయి. వ్యాయామం ప్రభావం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో కేలరీలు చాలా తక్కువ.
వ్యాయామానికి ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగినట్లే, ఏదైనా తిన్న తర్వాత కూడా తాగవచ్చు. వ్యాయామం చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం మంచిది.
గ్రీన్ కాఫీలో ఉండే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బ్లాక్ కాఫీ కంటే ఇందులో కెఫిన్ తక్కువ.
మీరు ఆహారం తినడానికి దాదాపు 30 నిమిషాల ముందు గ్రీన్ కాఫీ తాగడం మంచిది.
వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే వ్యాయామానికి ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగవచ్చు. క్రమంగా బరువు తగ్గాలనుకునేవారు, తక్కువ కెఫిన్ ఇష్టపడేవారు గ్రీన్ కాఫీ తాగవచ్చు.