మీ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించాలంటే ఈ 4 జ్యూస్‌లు తాగండి
Telugu

మీ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించాలంటే ఈ 4 జ్యూస్‌లు తాగండి

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
Telugu

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

రక్తంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్థమే కొలెస్ట్రాల్. ఇందులో మంచి, చెడు అని రెండు రకాలున్నాయి. గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలకు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణం.

Image credits: Social Media
చెడు కొలెస్ట్రాల్ కు కారణాలు
Telugu

చెడు కొలెస్ట్రాల్ కు కారణాలు

జంక్ ఫుడ్, కొవ్వు పదార్థాలు తినడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. 

Image credits: instagram
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే డ్రింక్స్
Telugu

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే డ్రింక్స్

కొన్ని డ్రింక్స్ తాగితే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం.

Image credits: instagram
Telugu

బీట్రూట్ జ్యూస్

బీట్రూట్‌లో ఫైబర్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులోని నైట్రేట్లు రక్తంలో కలిసి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారి కొవ్వును తగ్గిస్తాయి.

Image credits: stockphoto
Telugu

క్యారెట్ జ్యూస్

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ K వీటిలో ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

Image credits: Getty
Telugu

మెంతుల నీరు

మెంతుల్లోని ఫైబర్ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన మెంతుల నీరు తాగండి.

Image credits: Getty
Telugu

కొత్తిమీర నీరు

రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన కొత్తిమీర నీరు తాగితే కొవ్వు నియంత్రణలో ఉంటుంది.

Image credits: Getty

ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? కిడ్నీలు పాడైపోతాయి

ఎక్కువగా ఏడిస్తే కళ్ళకి అంత ప్రమాదమా?

Tips For Knee Pain Relief: మోకాళ్ల నొప్పులు ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

Cracked Heels:వేసవిలో కాలి పగుళ్లు ఎందుకొస్తాయో తెలుసా..?