మీ శరీరంలో కొవ్వును కరిగించాలంటే ఈ 4 జ్యూస్‌లు తాగండి

Telugu health-life May 09 2025 Author: Naga Surya Phani Kumar Image Credits:Getty

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

Telugu రక్తంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్థమే కొలెస్ట్రాల్. ఇందులో మంచి, చెడు అని రెండు రకాలున్నాయి. గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం వంటి సమస్యలకు చెడు కొలెస్ట్రాల్ కారణం. Image credits: Social Media

చెడు కొలెస్ట్రాల్ కు కారణాలు

Telugu జంక్ ఫుడ్, కొవ్వు పదార్థాలు తినడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. Image credits: instagram

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే డ్రింక్స్

Telugu కొన్ని డ్రింక్స్ తాగితే శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అవేంటో ఇక్కడ చూద్దాం. Image credits: instagram

బీట్రూట్ జ్యూస్

Telugu బీట్రూట్‌లో ఫైబర్, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులోని నైట్రేట్లు రక్తంలో కలిసి నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌గా మారి కొవ్వును తగ్గిస్తాయి. Image credits: stockphoto

క్యారెట్ జ్యూస్

Telugu కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే బీటా కెరోటిన్, ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ K వీటిలో ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. Image credits: Getty

మెంతుల నీరు

Telugu మెంతుల్లోని ఫైబర్ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన మెంతుల నీరు తాగండి. Image credits: Getty

కొత్తిమీర నీరు

Telugu రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన కొత్తిమీర నీరు తాగితే కొవ్వు నియంత్రణలో ఉంటుంది. Image credits: Getty

ఆలస్యంగా నిద్రపోతున్నారా? కిడ్నీలు పాడైపోతాయి ఎక్కువగా ఏడిస్తే కళ్ళకి అంత ప్రమాదమా? Tips For Knee Pain Relief: మోకాళ్ల నొప్పులు ఎలా తగ్గించుకోవాలి? Cracked Heels:వేసవిలో కాలి పగుళ్లు ఎందుకొస్తాయో తెలుసా..?