)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
)
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
Telugu
గర్భం దాల్చిన విషయం తెలిసిన తర్వాత మహిళలు ప్రయాణాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎక్కువ దూరం ప్రయాణాలు చేయకూడదు అలాగే వేగంగా మెట్లు దిగడం లాంటివి మానుకోవాలి.
వ్యాయామాలు చేసే అలవాటు ఉండే వారు మొదటి మూడు నెలల వరకు అన్ని మానుకోవాలి. ఆ తర్వాత వైద్యుల సూచనల మేరకు చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు చేసుకోవచ్చు.
ఒకవేళ స్మోకింగ్ అలవాటు ఉంటే పూర్తిగా మానేయాలి. అదే విధంగా స్మోకింగ్ చేసే వారి పక్కన కూడా ఉండకూడదు. దీనివల్ల తల్లితో పాటు, కడుపులో బిడ్డపై కూడా దుష్ప్రభావం పడుతుంది.
గర్భందాల్చిన మహిళల్లో ఒత్తిడి పెరగడం సహజం. అందుకే యోగా, మెడిటేషన్‌ వంటి వాటిని కచ్చితంగా అలవాటు చేసుకోవాలి.
గర్భం దాల్చిన మహిళలు పచ్చి బొప్పాయిని తీసుకోకూడదని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఇది అబార్షన్‌కు దారి తీసే అవకాశం ఉంటుందని అంటున్నారు.
ఆల్కహాల్ అలవాటు ఉన్న వారు కూడా ఈ అలవాటును పూర్తిగా మానేయాలి. మద్యం సేవించడం వల్ల కడుపులో బిడ్డపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారంగానే భావించాలి. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.