రోజూ ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే ఏమౌతుంది..?

వంటలో నెయ్యి ఉపయోగించడం వల్ల ఆహారానికి మరింత రుచి వస్తుంది. చపాతీ, రోటీ, హల్య, సాంబార్‌లో ఒక చెంచా నెయ్యి వేస్తే ఆహారం మొత్తం రుచి మారుతుంది. ఇది మరింత రుచికరమైన చేస్తుంది. కానీ బరువు పెరుగుతుందనే భయంతో చాలా మంది  నెయ్యి తినకుండా ఉంటారు. అయితే నెయ్యి తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతారా? రోజూ నెయ్యి తింటే ఏమవుతుంది? ఇది రోజువారీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో  ఇప్పుడు తెలుసుకోవాలి..

రోజూ నెయ్యి తినడం వల్ల జలుబు తగ్గుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని లోపలి నుండి వేడి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. జలుబుకు మంచి చికిత్స , మూసుకుపోయిన నాసికా రంధ్రాలను తెరుస్తుంది. ముక్కు రంధ్రాలపై కొద్దిగా నెయ్యి రాయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
 

వాపును తగ్గిస్తుంది
నెయ్యిలో బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వాపు , కాలిన గాయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉత్తమమైనది
బరువు తగ్గడానికి నెయ్యి బరువు తగ్గడంలో సహాయంగా పరిగణిస్తారు, నెయ్యి చర్మం, జుట్టు, కంటి ఆరోగ్యం , మరిన్నింటికి మంచిది. కానీ నెయ్యి ఎక్కువగా తినే అలవాటు కూడా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.
 

ఆర్థరైటిస్‌కు నివారణలు
కీళ్ల నొప్పులు , నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో నెయ్యి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. నెయ్యిలో ఉండే ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కణజాలం , కీళ్లపై కందెనగా పనిచేస్తుంది.
 

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
నెయ్యిలో కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు, ఖనిజాలు , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక , రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రెగ్యులర్ వినియోగం కోసం మంచిది.
 

జీర్ణక్రియకు మంచిది
బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ గోరువెచ్చని నీటితో కలిపితే జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఉబ్బరం , కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నెయ్యి శరీరం పోషకాలను బాగా గ్రహించేలా చేస్తుంది.