పిల్లలు అన్ని కూరగాయలు తినాలంటే ఏం చేయాలి?

పిల్లలు సాధారణంగా కూరగాయలు తినడానికి ఇష్టపడరు. తల్లిదండ్రులు పిల్లలకు కూరగాయలు ఏ విధంగా ఇచ్చి ప్రయత్నించినా, వారు తినడానికి ఇష్టపడరు. 
 

పిల్లలకు కూరగాయలు ఇవ్వడం ఎలాగో శిశువైద్యుడు డాక్టర్ రవి మాలిక్ చెబుతున్నారు. 
 

పిల్లలకు ఇష్టమైన కార్టూన్ పాత్రలతో కూరగాయలను కట్ చేసి ఇవ్వండి. లేదంటే వారికి నచ్చిన వారు ఇవి తింటారని చెప్పాలి , ఉదాహరణకు, పాలకూర తింటే సూపర్ హీరో అవుతారని చెప్పి ఆహారం ఇవ్వండి.

నక్షత్రాలు, హృదయాలు లేదా నవ్వుతున్న ముఖాలు వంటి కట్టర్లను ఉపయోగించి కూరగాయలను ఆసక్తికరమైన ఆకారాలుగా మార్చడం వల్ల పిల్లలు కూరగాయలు తినడానికి ఆసక్తి చూపిస్తారు.

 ఇష్టమైన ఆహారాలలో కూరగాయలను వారికి కనిపించకుండా ఇవ్వండి. దోశ, చపాతీ, ఇడ్లీ వంటివి ఇచ్చేటప్పుడు కూరగాయలను పేస్టు చేసి కలిపేయండి.

స్ప్రింగ్ రోల్స్, రోటీ రోల్స్ వంటి వాటిలో కూరగాయలు కలిపి ఇవ్వండి. ఇది వారు సులభంగా తింటారు. 

ఆహారం వండేటప్పుడు పిల్లలను కూడా ఇన్వాల్వ్ చేయండి. పిల్లలను వంటలో భాగస్వామ్యం చేయడం వల్ల వారికి ఆసక్తి కలుగుతుంది.