మేక మెదడు తింటున్నారా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాల్సిందే

మేక మెదడులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో తరచూ వచ్చే వ్యాధుల బారినపడకుండా జాగ్రత్త పడొచ్చు. 

మేక మెదడులో ఉండే ఐరన్ రక్త హీనత సమస్య ఉన్న వారికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. రెగ్యులర్‌గా మేక మెదడు తీసుకుంటే రక్తహీనత సమస్య దరిచేరదు. 
 

మేక మెదడులో సెలీనియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌ వల్ల కలిగే నస్టాన్ని నివారిస్తుంది. థైరాయిడ్‌ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. 
 

పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా మేక మేదడు ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని జింక్‌ శుక్ర కణాల ఉత్పత్తిలో ఉపయోగపడుతుంది. 
 

మేక మెదడులో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. 
 

కండరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా మేక మెదడు ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని లీన్‌ ప్రోటీన్‌ కండరాల గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. 

ఈ వివరాలన్నీ కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించినంత వరకు వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.