ఆలు ఎక్కువగా తింటే ఇన్ని సమస్యలు వస్తాయా?

బంగాళాదుంపల్లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువ. ఇది బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెంచుతుంది.

బంగాళాదుంపల్లో పిండి పదార్థం ఎక్కువ కాబట్టి కొందరికి జీర్ణ సమస్యలు, గుండెల్లో మంట వస్తాయి.

బంగాళాదుంపలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందకుండా పోతాయి.

కార్బ్స్, క్యాలరీలు బంగాళాదుంపల్లో ఎక్కువ. ఇది ప్రతిరోజు తినడం వల్ల వెయిట్ పెరిగిపోతారు.

బంగాళాదుంపలు రెగ్యులర్‌గా తినడం వల్ల షుగర్ వచ్చే రిస్క్ ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

హెల్త్ ఎక్స్‌పర్ట్స్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్ సలహా తీసుకున్నాకే డైట్‌లో మార్పులు చేసుకోవడం మంచిది.