Food
మనం ఉదయం లేవగానే చేసే పనులు, తీసుకునే ఆహారం మన మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందట. అందుకే హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకోవాలి.
ఆరోగ్యకరమైన ఉదయం పానీయం తాగడం వల్ల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించడమే కాకుండా, ఈ పానీయాలు చర్మ, పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
చియా సీడ్స్ నీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. శక్తిని పెంచడంలో చియా సీడ్స్ సహాయపడతాయి.
పసుపు నీటిలో మిరియాలు కలిపి తాగడం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన అల్లం టీలో తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
కలబంద జ్యూస్ తాగడం వల్ల చర్మానికి, రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణకు మేలు జరుగుతుంది.
ఉదయాన్నే జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తగ్గుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.