స్త్రీలు ఎక్కువసేపు ఎందుకు నిద్రపోవాలి?

ప్రతి మనిషికి నిద్ర చాలా అవసరం. అయితే.. పురుషుకలంటే స్త్రీలకు కాస్త ఎక్కువ నిద్ర అసవరమట. మానసికంగా, శారీరకంగా వారికి నిద్ర ఎందుకు అవసరమో చూద్దాం..

పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలకు హార్మోన్లలో మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. వాటి కారణంగా సరిగా నిద్రపోలేరు. ఆ సమయంలో వారికి ఎక్కువ నిద్ర అవసరం.

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలోనూ మహిళల్లో హార్మోనల్ ఛేంజ్, శారీరక మార్పులు జరుగుతాయి. ఆ సమయలో సరిగా నిద్రపట్టదు. అప్పుడు కూడా వారికి నిద్ర ఎక్కువగా అవసరం
 

చదువు విషయంలో పురుషులకంటే స్త్రీలు ఎక్కువ బ్రెయిన్ వాడతారట. ఎక్కువగా మల్టీ టాస్క్ చేస్తారు. బ్రెయిన్ త్వరగా అలసిపోతుంది. అందుకే వారికి నిద్ర ఎక్కువ అవసరం

మహిళలు కుటుంబం కోసం తమ ఆరోగ్యాన్ని కూడా పట్టించరు. ఎక్కువ గంటలు శ్రమించి పని చేస్తారు. అందుకే వారికి నిద్ర కాస్త ఎక్కువ అవసరం.

సాధారణంగా ప్రతి మనిషికి 8 గంటల నిద్ర అవసరం. కానీ కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం స్త్రీలకు కనీసం 11–13 నిమిషాలు పురుషులకంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవాలి.

మహిళలు 8గంటలు నిద్రపోయినా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే… మరో 13 నిమిషాలు పడుకుంటే సరిపోతుంది.