కలలు రాకపోవడానికి కారణాలేంటి?

కొంతమందికి స్పష్టమైన కలలు వస్తాయి, మరికొంతమందికి అస్సలు కలలు రావు. ఎందుకో తెలుసుకుందాం.
 

క్రమం తప్పిన నిద్ర అలవాట్లు కొంతమందికి REM (ర్యాపిడ్ ఐ మూవ్ మెంట్) నిద్ర దశకు చేరుకోకుండా నిరోధించవచ్చు, ఇక్కడే సాధారణంగా కలలు వస్తాయి.

కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్, స్లీప్ మెడ్స్ వంటి కొన్ని మందులు REM నిద్రను అణిచివేసి, కలలు కనే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తాయి.
 

మద్యం, కొన్ని మాదకద్రవ్యాలు నిద్ర చక్రాలను మార్చి, REM నిద్రను తగ్గిస్తాయి, దీనివల్ల తక్కువ కలలు వస్తాయి.
 

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ఆందోళన నిద్ర నాణ్యతను దెబ్బతీసి, REM నిద్ర మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, కలలు కనే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
 

స్లీప్ అప్నియా లేదా నిద్రలేమి వంటి పరిస్థితులు సాధారణ నిద్ర చక్రానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి, దీనివల్ల కలలు తగ్గుతాయి.
 

మెదడు కార్యకలాపాలు, నిద్ర విధానాలలో తేడాల కారణంగా కొంతమంది సహజంగానే తక్కువ కలలు చూస్తారు లేదా వాటిని గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు.