చెడు శ్వాస

నోటి దుర్వాసన కొందరిని వేధించే సర్వ సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం నోటి పరిశుభ్రత లోపించడమేనని నిపుణులు అంటున్నారు. 
 

అయితే దంతాలను సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం, నాలుకను క్లీన్ గా ఉంచుకోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసనను కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. 
 

రోజూ ఫ్లోసింగ్ చేయడం వల్ల కూడా నోటి దుర్వాసన తగ్గుతుంది. బ్రష్ చేయడం ద్వారా చేరుకోలేని ఆహార కణాలు, ఫలకాలను ఫ్లోసింగ్ తొలగిస్తుంది.
 

చాలా మంది రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే బ్రష్ చేస్తుంటారు. కానీ నోటి నుంచి దుర్వాసన రావొద్దంటే రోజుకు రెండు సార్లు ఖచ్చితంగా బ్రష్ చేయాలి. 
 

స్మోకింగ్ కూడా నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. అంతేకాదు ఇది చిగుళ్ల వ్యాధికి  కూడా దారితీస్తుంది. అందుకే స్మోకింగ్ అలవాటును వీలైనంత తొందరగా మానుకోవాలి. 
 

నోటి దుర్వాసన ఏం చేసినా తగ్గకపోతే మాత్రం ఖచ్చితంగా హాస్పటల్ కు వెళ్లండి.