లేట్ గా తింటే

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల ఎన్నో మానసిక, శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
 

రాత్రిపూట ఆలస్యంగా తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్ , కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు బాగా పెరుగుతాయి. 
 

రాత్రి ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వల్ల ఎన్నో జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాదు దీనివల్ల మీరు తిన్నది సరిగ్గా జీర్ణం కాదు. 
 

ఆలస్యంగా తినడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్య కూడా వస్తుంది. అందుకే నిద్ర త్వరగా పట్టాలంటే రాత్రి తొందరగా తినాలి.
 

రాత్రిపూట చాలా ఆలస్యంగా తినడం వల్ల మీరు ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం కూడా ఉంది. ఈ అలవాటు వల్ల మీ ఆకలి పెరుగుతుంది.