ఈ మసాలాలు తింటే మీ పొట్ట, బరువు తగ్గడం పక్కా

మిరియాలు బరువును, పొట్టను తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. మిరియాల్లో ‘ఉన్న ఫైబర్ కంటెంట్ బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గిస్తుంది. కేలరీలను కరిగించి మీరు బరువు తగ్గేలా చేస్తుంది. 

మనం రోజూ పోపులో ఉపయోగించే జీలకర్ర కూడా బరువు తగ్గడానికి, పొట్టను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించి వెయిట్ లాస్ అయ్యేలా చేస్తాయి.

ప్రతికూరలో వాడే పసుపునకు ఒంట్లో పేరుకుపోయిన అనవసర కొవ్వును కరిగించే గుణం ఉంటుంది. దీనిలో ఉండే కర్కుమిన్ పొట్టను, బరువును తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్న దాల్చిన చెక్క కూడా మీ బరువును తగ్గించి పొట్టను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. 

అల్లంలో జింజెరోల్స్, షోగాల్స్ అనే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఇలాంటి అల్లాన్ని రోజూ తీసుకుంటే జీర్ణక్రియ పెరిగి బరువు తగ్గుతారు. బెల్లీ ఫ్యాట్ కూడా కరుగుతుంది. 

వెల్లుల్లి బరువును తగ్గించడంలో చాలా ఎఫెక్టీవ్ గా పనిచేస్తుంది. రోజూ కొన్ని పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను తింటే మీ ఆకలి తగ్గి మీరు ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గుతారు.