డయాబెటిస్

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా డయాబెటీస్ పేషెంట్ల సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. డయాబెటిస్ అనేది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే వ్యాధి.
 

శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు లేదా ఉత్పత్తి చేసిన ఇన్సులిన్ ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించలేనప్పుడు ఈ వ్యాధి వస్తుంది. 
 

డయాబెటీస్ రావొద్దన్నా.. దీన్ని నియంత్రించాలన్నా.. మన జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉండటానికి ఏం చేయాలంటే?
 

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుంది. అలాగే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ కూడా నియంత్రణలో ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదం తగ్గుతుందని పలు అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. 
 

డయాబెటీస్ రావొద్దన్నా.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కంట్రోల్ లో ఉండాలన్నా బరువు పెరగకూడదు. ఊబకాయం వల్ల డయాబెటీస్ తో పాటుగా ఎన్నో వ్యాధులు వస్తాయి.
 

ఆల్కహాల్,  ధూమపానం మానుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్ ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.