పొట్టలో కొవ్వు తగ్గాలంటే గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ మంచిదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కానీ, వీటిలో ఏది బెస్ట్ ఆప్షన్?
గ్రీన్ టీలో EGCG లాంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెటబాలిజం రేటును పెంచుతాయి. దీనివల్ల శరీరంలో కొవ్వు చాలా సులభంగా కరుగుతుంది.
ప్రతిరోజూ 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వు సులభంగా తగ్గుతుంది.
బ్లాక్ టీలో థియాఫ్లేవిన్స్, థియారూబిగిన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరం కొవ్వును, పొట్ట కొవ్వును కరిగిస్తాయి.
బ్లాక్ టీలో చక్కెర, పాలు కలపకూడదు. మామూలుగా తాగితేనే ఎక్కువ ప్రయోజనం ఉంటుంది. లేకపోతే ఫలితం ఉండదు.
బ్లాక్ టీ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అదే సమయంలో కేలరీల వినియోగాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ రెండు కారణాల వల్ల బరువు తగ్గడానికి ఇది బాగా సహాయపడుతుంది.
ఈ రెండు రకాల టీలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. మీ జీవనశైలికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకుని, దాన్ని మీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోండి.
Blouse designs: చీరలకు క్లాసీ లుక్ ఇచ్చే కాలర్ నెక్ బ్లౌజు డిజైన్లు
ఇండియాలోని టాప్ 5 మిస్టరీ ప్లేసెస్.. ఇక్కడికి వెళ్లారో తిరిగిరాలేరు
Ginger Water: ఖాళీ పొట్టతో అల్లం నీళ్లు తాగి చూడండి.. ఎన్నో లాభాలు
Glass Bangles: ప్లెయిన్ గాజులతో సూపర్ లుక్.. మళ్లీ వచ్చిన పాత ఫ్యాషన్!