Lifestyle

49 ఏళ్ల వయస్సులోనూ కండలు తిరిగి దేహం - సూర్య ఫిట్‌నెస్‌ సిక్రెట్ ఇదే

Image credits: Social Media

పాలు, గుడ్లు

నటుడు సూర్య తన రోజువారీ ఆహారంలో సాధారణంగా పాలు, గుడ్డులోని తెల్లసొన తీసుకుంటాడు.
 

Image credits: Social Media

మధ్యాహ్నం భోజనం

సూర్య మధ్యాహ్నం భోజనంలో అన్నం, కూరగాయల సలాడ్, చికెన్ తీసుకుంటాడు.
 

Image credits: IMDb

రాత్రి భోజనం

రాత్రి భోజనంలో రొట్టె, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పప్పు ధాన్యాలను తీసుకుంటాడు.
 

Image credits: instagram

పండ్లు

సూర్య తన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సీజనల్ పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటాడు.
 

Image credits: instagram

జిమ్‌లో వ్యాయామం

సూర్య ప్రతి తిరోజూ 2 గంటలు జిమ్‌లో వ్యాయామం చేసి ఫిట్‌నెస్‌ని కొనసాగిస్తాడు.
 

Image credits: instagram

సరైన మోతాదులో నీళ్లు

సూర్య తన శరీరంలోని మలినాలను చెమట రూపంలో బయటకు పంపించడానికి ఎక్కువ నీరు తాగుతాడు.
 

Image credits: instagram

ఈ ఆహారం తక్కువ

సూర్య తన ఆహారంలో వేపుళ్ళు, నూనె పదార్థాలను పూర్తిగా తగ్గించాడు.
 

Image credits: instagram

ఉప్పు - చక్కెరలకు దూరంగా

 సూర్య తన ఆహారంలో ఉప్పు, చక్కెర పదార్థాలను చాలా తక్కువగా తీసుకుంటారు. ఇదే ఆయన యవ్వనానికి రహస్యం.

Image credits: instagram
Find Next One