రోజూ గుప్పెడు గింజలు తీసుకుంటే చాలు...మీ గుప్పెడంత గుండె ఆరోగ్యానికి డోఖా లేనట్టే...

నట్స్ లో మన శరీరానికి అవసరమయ్యే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనల్ని ఎన్నో రోగాల నుంచి రక్షిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులను అడ్డుకునేందుకు కూడా ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.