లైంగిక నిరాశకు చెక్ పెట్టేందుకు మార్గాలు..!

కార్డియో వ్యాయామాలు మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి , ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు పరిగెత్తినప్పుడు, మీ శరీరం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి పని చేసే ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది . అసంపూర్తిగా ఉన్న లైంగిక అవసరాల కారణంగా ఏర్పడిన మొత్తం శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. లైంగిక నిరాశను కూడా దూరం చేస్తుంది.

సెక్స్ లేకుండా శారీరకంగా కనెక్ట్ అవ్వండి
లైంగిక నిరాశను ఎదుర్కుంటునన్ వారు  మీరు సెక్స్‌ను ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు స్పర్శను ప్రాక్టీస్ చేయగల ఇతర మార్గాలలను ముందుగా అలవాటు చేసుకోవాలి. చేతులు పట్టుకోవడం, మీ భాగస్వామిని కౌగిలించుకోవడం ,వారి ముఖాన్ని ఆప్యాయంగా పట్టుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి. టచ్ అనేది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని , అవతలి వ్యక్తితో మిమ్మల్ని మెరుగ్గా కనెక్ట్ చేస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించారు.

 లైంగిక నిరుత్సాహం ఎందుకు కలిగిందో ఆలోచించండి. మీరు దాని గురించి లోతుగా ఆలోచించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మనం సెక్స్ నుండి పారిపోవడానికి అనేక సార్లు లోతైన మానసిక , భావోద్వేగ కారణం ఉంటుంది లేదా మరొకరు కోరుకోకపోవడానికి కారణం ఉంది. ఒంటరి వ్యక్తులు ఎవరూ లేనప్పుడు దీనిని ఎదుర్కొంటారు కానీ వివాహిత జంటలు మాత్రం కారణాన్ని తెలుసుకోవాల్సిందే.
 

సోలో సెక్స్ ప్రయత్నించండి
అంటే హస్తప్రయోగం. మార్కెట్‌లో లభించే అనేక సెక్స్ టాయ్‌ల వాడకం. లైంగిక నిరుత్సాహం తరచుగా తాత్కాలికంగా ఉంటుంది, కాబట్టి త్వరగా విడుదల చేయడం సెక్స్ కోసం తక్షణ కోరికను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది భవిష్యత్తులో మంచి లైంగిక సంబంధానికి కూడా దారితీయవచ్చు.
 

మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయండి..

మీ భాగస్వామి నుండి మీకు కావలసిన ప్రేమ , శ్రద్ధ మీకు లభించడం లేదని మీరు భావిస్తే, దాని గురించి వారితో మాట్లాడండి. మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి. మీకు అవసరమైన వాటిని అడగండి. ఇది లైంగిక స్వభావం కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు-ఏడవడానికి భుజం కూడా సరిపోతుంది. ఇది చాలా సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది, ముఖ్యంగా మీ సంబంధంలో సెక్స్ భాగం.
 

మీ మందులను తనిఖీ చేయండి
తరచుగా మనం దీనిని గుర్తించలేము కానీ సెక్స్ సమయంలో నిర్వహించలేకపోవడం వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండే మందులను కలిగి ఉండవచ్చు. కాబట్టి... ఉపయోగించే మందులు ఏంటో ఒకసారి చెక్ చేసుకోవడం ఉత్తమం.