భాగస్వామితో గొడవ.. ఈ పదాలు మాత్రం అస్సలు వాడొద్దు..!

దంపతుల మధ్య గొడవలు, వాదనలు రావడం చాలా సహజం. కానీ, ఆ గొడవలు జరిగినప్పుడు మనం ఉపయోగించే పదాల మీద.. గొడవ పెరగాలా, వద్దాలా అనేది ఆధారపడి ఉంటుంది. నిజంగా ఆ కోపం కాసేపే ఉంటుంది, తర్వాత కలిసి పోవాలి అనే భావన ఉన్నవారు.. పొరపాటున కూడా గొడవ జరిగినప్పుడు కొన్ని పదాలు ఉపయోగించకూడదు. ఎందుకంటే, ఈ కింది పదాలు మీ గొడవ, మనస్పర్థలను మరింత పెంచేలా చేస్తాయి. మరి అవేంటో ఓసారి చూద్దాం...
 

1.నువ్వు ఎప్పుడూ ఇంతే..
ఇది చాలా చిన్నపదమే కావచ్చు. కానీ, గొడవను పెంచడంలో దీని పాత్ర చాలా ఎక్కువ. ఈరోజు జరిగిన పొరపాటుకు నువ్వు ఎప్పుడూ అంతే.. అనే పదం వాడటం వల్ల ఆ టాపిక్ మరెక్కడికో పోతుంది. ఎదుటివారి ఈగో కూడా హర్ట్ అవుతుంది. కాబట్టి... అలాంటి పదాలుు వాడకుండా ఉండటమే మంచిది. 
 

2.ఇది నీ తప్పు..

హీట్ మూవ్ మెంట్ లో నిందలు వేయడం ప్రతికూల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. తప్పంతా నీదే అని అనడం వల్ల గొడవ పెరుగుతుందే తప్ప, తరగదు. పరస్పర అవగాహన కోసం  ఉన్న అవకాశాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఒకరిని మరకరు నిందించుకోవడం వల్ల సమస్యలు పెరుగుతాయి.
 

3. నేను నీకు ముందే చెప్పా..
ఇది కూడా చాలా క్యాజువల్ గా మనం వాడేస్తూ ఉంటాం. కానీ, ఈ పదం కూడా పొరపాటున కూడా వాడొద్దు. ఏదైనా పొరపాటు మీ భాగస్వామి చేయగానే.. నేను నీకు ముందే చెప్పా.. నేను చెప్పింది వినకపోవడం వల్లే ఇలా జరిగింది అని మీరు అనడం వల్ల సమస్యలు రావడం మొదలౌతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ ఆ సమయంలో వారి అవగాహన ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకుంటారని గుర్తించడం చాలా అవసరం. ఈ పదబంధాన్ని నివారించడం వలన గత తప్పులను హైలైట్ చేయడానికి బదులుగా పరిష్కారాలను కనుగొనడంపై దృష్టి సారించే మరింత గౌరవప్రదమైన సంభాషణను అనుమతిస్తుంది.

4.ప్రశాతంగా ఉండండి..

మంచి ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, "ప్రశాంతత" అని చెప్పడం తరచుగా అవతలి వ్యక్తి ఎమోషన్ కి మ్యాచ్ అవ్వకపోవచ్చు. వారి భావోద్వేగాలు అసమంజసమైనవి లేదా అహేతుకమైనవి అని ఇది సూచిస్తుంది, ఇది ఉద్రిక్తతలను పెంచుతుంది. బదులుగా, మద్దతును అందించడం, వారి భావోద్వేగాలను ధృవీకరించడం బహిరంగ సంభాషణ కోసం సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది. బదులుగా, వారి భావాలను గుర్తించడం, భరోసాను అందించడం వలన సంఘర్షణలను నిర్మాణాత్మకంగా పరిష్కరించడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

5.మీరు అతిగా స్పందిస్తున్నారు

ఒకరి భావోద్వేగాలను మితిమీరినవిగా కొట్టిపారేయడం వారి భావాలను,  అనుభవాలను తక్కువ చేస్తుంది. ఇది వారిని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నట్లు లేదా చెల్లనిదిగా భావించేలా చేస్తుంది, సంఘర్షణను మరింత పెంచుతుంది. వారి భావోద్వేగాలను తగ్గించే బదులు, సానుభూతి,  అవగాహనను చూపడం ద్వారా వారి భావాలను ధృవీకరించడం పరస్పర గౌరవం, తీర్మానం కోసం మార్గాలను తెరుస్తుంది.