ఈ అలవాట్లు ఉన్నవారు... సెక్స్ జీవితాన్ని కుమ్మేస్తారు!

First Published 11, Sep 2020, 12:36 PM

భాగస్వామితో తరచూ ప్రయాణించడం, సరదాగా గడపడం లాంటివి  మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతాయి.
 

<p><br />
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు మంచి ఆహారం  శృంగార జీవితాన్ని సంతృప్తి పరచడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. మన జీవన శైలిలో కొన్ని రకాల మార్పులు చేసుకుంటే లైంగిక జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మరి ఆ మార్పులేంటి..? ఏ అలవాట్ల తో మనం శృంగార జీవితాన్ని తృప్తిగా ఆస్వాదించవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం..</p>


ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు మంచి ఆహారం  శృంగార జీవితాన్ని సంతృప్తి పరచడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. మన జీవన శైలిలో కొన్ని రకాల మార్పులు చేసుకుంటే లైంగిక జీవితాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. మరి ఆ మార్పులేంటి..? ఏ అలవాట్ల తో మనం శృంగార జీవితాన్ని తృప్తిగా ఆస్వాదించవచ్చో ఇప్పుడు చూద్దాం..

<p>ఎక్కువ శాతం ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి.  ఒత్తిడి, ఆందోళన శృంగారానికి అవరోధాలు అన్న విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి కూడా కారణమవుతుంది.</p>

ఎక్కువ శాతం ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాలి.  ఒత్తిడి, ఆందోళన శృంగారానికి అవరోధాలు అన్న విషయం గుర్తుంచుకోవాలి. ఇది పురుషాంగానికి రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

<p>ధూమపానం అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది స్ఖలనం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ లైంగిక జీవితం మెరుగుపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.</p>

ధూమపానం అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది స్ఖలనం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ లైంగిక జీవితం మెరుగుపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

<p>భాగస్వామితో తరచూ ప్రయాణించడం, సరదాగా గడపడం లాంటివి  మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతాయి.</p>

భాగస్వామితో తరచూ ప్రయాణించడం, సరదాగా గడపడం లాంటివి  మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతాయి.

<p>క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల లైంగికత మెరుగుపడటమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోజుకు 30 నిమిషాలు బాగా వ్యాయామం చేయండి. ఇది లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది.</p>

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల లైంగికత మెరుగుపడటమే కాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోజుకు 30 నిమిషాలు బాగా వ్యాయామం చేయండి. ఇది లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది.

<p>బరువు తగ్గడం రోజువారీ జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా, లైంగిక జీవితాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.</p>

బరువు తగ్గడం రోజువారీ జీవితాన్ని మాత్రమే కాకుండా, లైంగిక జీవితాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

<p>కొన్ని పోషకమైన ఆహారాలు లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి.</p>

కొన్ని పోషకమైన ఆహారాలు లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి.

<p>కొన్ని పోషకమైన ఆహారాలు లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి.</p>

కొన్ని పోషకమైన ఆహారాలు లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. అరటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు చాలా తినండి.

loader