ఈ విటమిన్స్ లేకపోతే.. మీ సెక్స్ లైఫ్ గోవింద..!

ప్రస్తుత కాలంలోనూ ఇప్పటికీ చాలా మంది  శారీరక సంబంధాల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడేందుకు ఇష్టపడరు. దీనికి సంబంధించిన అనేక అపోహలు నేటికీ నిజమని నమ్ముతున్నారు. లైంగిక జీవితం గురించి సరైన సమాచారం కూడా చాలా ముఖ్యం.
 

మన ఆహారం , దినచర్య మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసినట్లే, ఆహారం మన లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం బలహీనత, అలసట , ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో సహా అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అదేవిధంగా, శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు లేకపోవడం లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని గురించి నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
 

విటమిన్ లోపం వల్ల ఎలాంటి వ్యాధులు వస్తాయి?:
విటమిన్ B12
విటమిన్ బి12 స్పెర్మ్ సంఖ్యను పెంచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ DNA దెబ్బతినడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో కొన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి, దీని కారణంగా లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండాలనే కోరిక తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. వాటిలో విటమిన్ బి12 ఒకటి. దాని స్థాయి తగ్గినప్పుడు, సెక్స్ చేయాలనే కోరిక ముగియడం ప్రారంభమవుతుంది.
 

విటమిన్ B3 
 విటమిన్ B3 అనేది జీర్ణక్రియ, శక్తి , లైంగిక జీవితానికి అవసరమైన సంక్లిష్టమైన విటమిన్. ఇది లైంగిక అవయవాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. అడ్రినల్ గ్రంథిలో లైంగిక సంబంధాలకు అవసరమైన హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఈ విటమిన్ పురుషులకు చాలా ముఖ్యమైనది.
 

విటమిన్ సి
విటమిన్-సి ఎక్కువగా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని భావిస్తారు. కానీ ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. లైంగిక కోరికలను పెంచడంలో లేదా తగ్గించడంలో ఈ విటమిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
 

విటమిన్ డి 
విటమిన్ D ఎముక , శరీర బలం , లైంగిక ఆరోగ్యానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ డి కూడా విటమిన్  హార్మోన్. ముఖ్యంగా, విటమిన్ డి లోపం పురుషులలో అంగస్తంభనపై ప్రభావం చూపుతుంది. సెక్స్ హార్మోన్లకు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లు అవసరం.

విటమిన్ కె
లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరచడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది లిబిడోను మెరుగుపరుస్తుంది. లైంగిక శక్తి ,కోరికకు ఈ విటమిన్ చాలా  అవసరం.