పడకగదిలో రెచ్చిపోవాలంటే.. ఈ మూలికను తీసుకోవాల్సిందే..!

ఒత్తిడి, ఆందోళన మన దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగమైపోయాయి. కానీ ఇవి లైంగిక జీవితంపై ప్రభావాన్ని చూపుతున్నాయి. అయితే సాధారణంగా ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఉపయోగించే అశ్వగంధ  లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ మీ లిబిడోను పెంచడానికి, సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంతో పాటుగా మొత్తం లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అశ్వగంధ శక్తివంతమైన, సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితాన్ని బాగా పనిచేస్తుంది. అశ్వగంధ లైంగిక జీవితానికి ఎలాంటి మేలు చేస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
 

లైంగిక ఆరోగ్యానికి అశ్వగంధ

అశ్వగంధ సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మూలిక. ఇది ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని చాలా మంది నమ్ముతారు. కొన్ని అధ్యయనాలు అశ్వగంధ లైంగిక పనితీరు, మొత్తం లైంగిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుందని సూచిస్తున్నాయి. లైంగిక ఆరోగ్యానికి అశ్వగంధ చేసే ప్రయోజనాలు 
 

లిబిడోను పెంచుతుంది

అశ్వగంధ కామోద్దీపన లక్షణాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. అశ్వగంధ పురుషులు, మహిళలు ఇద్దరిలో లిబిడోను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది లైంగిక కోరికలను పెంచుతుంది. ఇది మొత్తం లైంగిక సంతృప్తిని మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేచురల్ మెడిసిన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం.. ఇది మహిళల్లో లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని, భావప్రాప్తిని పొందడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. 

మెరుగైన మానసిక స్థితి

అశ్వగంధ మానసిక స్థితిని పెంచే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆందోళన లేదా నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే లైంగిక కోరికలను, ఆనందాన్ని పెంచుతుంది. 

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

ది జర్నల్ ఆఫ్ సెక్సువల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం.. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లైంగిక కోరికలను తగ్గిస్తుంది. అయితే అశ్వగంధ అడాప్టోజెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. అంటే ఇది శరీరం ఒత్తిడికి అనుగుణంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి పరోక్షంగా లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
 

పెరిగిన శక్తి

అశ్వగంధ మన శక్తిని పెంచేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే అలసటను తగ్గిస్తుంది. ఇది పరోక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ డ్రైవ్ కు దారితీస్తుంది. 
 

హార్మోన్ల సమతుల్యత

అశ్వగంధ టెస్టోస్టెరాన్ తో సహా హార్మోన్ల స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది. టెస్టోస్టెరాన్ స్త్రీ పురుషులిద్దరిలో లైంగిక కోరికలకు, పనితీరులో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అశ్వగంధ హార్మోన్ల స్థాయిలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది లైంగిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం చేస్తుంది. 
 

అంగస్తంభనకు సహాయపడుతుంది

అశ్వగంధ అంగస్తంభనపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.ఇది మంచి అంగస్తంభన పనితీరుకు దారితీస్తుంది.

స్పెర్మ్ నాణ్యత

అశ్వగంధ స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరిచి పురుష సంతానోత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. అశ్వగంధ స్పెర్మ్ కౌంట్, చలనశీలత, శక్తిని పెంచుతుంది. ఇవి సంతానోత్పత్తికి ముఖ్యమైన కారకాలని నిపుణులు అంటున్నారు. 

అశ్వగంధ ఎలా తీసుకోవాలి?

అశ్వగంధ క్యాప్సూల్స్, పౌడర్లు, సారాలు, టీలతో సహా వివిధ రూపాల్లో తీసుకోవచ్చు.