ప్రతిరోజూ మామిడి పండ్లు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా..?

ఇక ఒక్కసారి మామిడి పండ్లు నోట్లో పెట్టుకుంటే.. దాని రుచికి మైమరచిపోతాం. అందుకే కాబోలు మామిడిని అన్ని పండ్లలో రారాజు అనేది. ఈ మరి రారాజు పండుని రోజూ తినడం వల్ల మనకు కలిగే లాభాలేంటో ఓసారి చూద్దామా..

<p>ఎండాకాలం రాగానే చాలా మందికి మామిడి పండ్ల పై మనసు లాగేస్తుంది. ఎందుకంటే మామిడి సీజనల్ ఫ్రూట్. &nbsp;ఎప్పుడు కావాలంటే.. అప్పుడు మామిడిపండ్లు మనకు దొరకవు. అందుకే దొరికినప్పుడే వాటిని లాంగించేయాలి.</p>

ఎండాకాలం రాగానే చాలా మందికి మామిడి పండ్ల పై మనసు లాగేస్తుంది. ఎందుకంటే మామిడి సీజనల్ ఫ్రూట్.  ఎప్పుడు కావాలంటే.. అప్పుడు మామిడిపండ్లు మనకు దొరకవు. అందుకే దొరికినప్పుడే వాటిని లాంగించేయాలి.

<p>ఇక ఒక్కసారి మామిడి పండ్లు నోట్లో పెట్టుకుంటే.. దాని రుచికి మైమరచిపోతాం. అందుకే కాబోలు మామిడిని అన్ని పండ్లలో రారాజు అనేది. ఈ మరి రారాజు పండుని రోజూ తినడం వల్ల మనకు కలిగే లాభాలేంటో ఓసారి చూద్దామా..</p>

ఇక ఒక్కసారి మామిడి పండ్లు నోట్లో పెట్టుకుంటే.. దాని రుచికి మైమరచిపోతాం. అందుకే కాబోలు మామిడిని అన్ని పండ్లలో రారాజు అనేది. ఈ మరి రారాజు పండుని రోజూ తినడం వల్ల మనకు కలిగే లాభాలేంటో ఓసారి చూద్దామా..

<p>మామిడి తినడం వల్ల &nbsp;చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. పెక్టిన్, విటమిన్ సిఫైబర్ అధికంగా ఉండే మామిడి శరీరం నుండి అవాంఛిత కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.</p>

మామిడి తినడం వల్ల  చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. పెక్టిన్, విటమిన్ సిఫైబర్ అధికంగా ఉండే మామిడి శరీరం నుండి అవాంఛిత కొవ్వును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

<p>మామిడి పండ్లలో విటమిన్ ఏ, ఫోలేట్, విటమిన్ బీ ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.</p>

మామిడి పండ్లలో విటమిన్ ఏ, ఫోలేట్, విటమిన్ బీ ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

<p>శరీరంలోని ఐరన్ లోపం ఉంటే.. ఎనీమియా వ్యాధి సోకుతుంది. ఈ వ్యాధికి దూరంగా ఉండాలంటే.. మామిడి తినాలి. దీనిలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.</p>

శరీరంలోని ఐరన్ లోపం ఉంటే.. ఎనీమియా వ్యాధి సోకుతుంది. ఈ వ్యాధికి దూరంగా ఉండాలంటే.. మామిడి తినాలి. దీనిలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

<p><br />చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మామిడి పండ్లు తినడం చాలా మంచిది. ముఖండా అన్ వాంటెడ్ స్పాట్స్ ఏమైనా ఉంటే..అవి మామిడితో తొలగిపోతాయి.<br />&nbsp;</p>

చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మామిడి పండ్లు తినడం చాలా మంచిది. ముఖండా అన్ వాంటెడ్ స్పాట్స్ ఏమైనా ఉంటే..అవి మామిడితో తొలగిపోతాయి.

<p>ఒక చిన్నపాటి గిన్నెడు మామిడి పండ్లలో 25శాతం విటమిన్ ఏ ఉంటుంది. అంతేకాదు.. విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కంటి &nbsp;చూపుకు కూడా చాలా మంచిది.</p>

ఒక చిన్నపాటి గిన్నెడు మామిడి పండ్లలో 25శాతం విటమిన్ ఏ ఉంటుంది. అంతేకాదు.. విటమిన్ సీ పుష్కలంగా ఉంటుంది. కంటి  చూపుకు కూడా చాలా మంచిది.

<p style="text-align: justify;"><strong>మామిడి పండ్లలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి.. భోజనం తర్వాత మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అరుగుదల సమస్యలు తగ్గుతాయి.</strong></p>

మామిడి పండ్లలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి.. భోజనం తర్వాత మామిడి పండ్లు తినడం వల్ల అరుగుదల సమస్యలు తగ్గుతాయి.