శరీరాన్ని కష్టపెట్టకూడదు..వర్కౌట్‌ని ఆస్వాధించాలిః కత్రీనా ఫిట్‌నెస్‌ టిప్స్

First Published 22, Sep 2020, 8:00 AM

బాలీవుడ్‌ గ్లామర్‌ డాల్‌ కత్రినా కైఫ్‌ ఫిట్‌నెస్‌ టిప్స్ చెబుతోంది. అదిరిపోయే ఫిజిక్‌తో ఆడియెన్స్ ని మంత్రముగ్ధుల్ని చేసే కత్రినా మూడు పదుల వయసు దాటినా తరగని అందంతో మెస్మరైజ్‌ చేస్తూనే ఉంది. 
 

<p>కెరీర్‌ ప్రారంభం నుంచి ఒకేలా తన ఫిట్‌గా ఉన్న కత్రినా ప్రస్తుతం ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఏం చేయాలనేది చెబుతోంది. ఫిట్‌నెస్‌ పేరుతో శరీరాన్ని కష్టపెడకూడదని తెలిపింది.&nbsp;</p>

కెరీర్‌ ప్రారంభం నుంచి ఒకేలా తన ఫిట్‌గా ఉన్న కత్రినా ప్రస్తుతం ఫిట్‌గా ఉండాలంటే ఏం చేయాలనేది చెబుతోంది. ఫిట్‌నెస్‌ పేరుతో శరీరాన్ని కష్టపెడకూడదని తెలిపింది. 

<p>ఫిట్‌నెస్‌ అనేది శారీరక, మానసిక ప్రయాణం. దాని కోసం చేసే వర్కౌట్స్ ని ఆనందంగా చేయాలి కానీ ఏదో సాధించాలనే తాపత్రయంతో శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టకూడదని తెలిపింది.&nbsp;<br />
&nbsp;</p>

ఫిట్‌నెస్‌ అనేది శారీరక, మానసిక ప్రయాణం. దాని కోసం చేసే వర్కౌట్స్ ని ఆనందంగా చేయాలి కానీ ఏదో సాధించాలనే తాపత్రయంతో శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టకూడదని తెలిపింది. 
 

<p>ఫిట్‌నెస్‌లో కీలకమైనది బ్యాలెన్స్. విపరీతమైన వర్కౌట్‌ చేస్తే అది శరీరానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్‌ ఓ పద్ధతిగా చేయాలి. అతి వ్యాయమాలు చేయకూడదని తెలిపింది.</p>

ఫిట్‌నెస్‌లో కీలకమైనది బ్యాలెన్స్. విపరీతమైన వర్కౌట్‌ చేస్తే అది శరీరానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ఫిట్‌నెస్‌ ఓ పద్ధతిగా చేయాలి. అతి వ్యాయమాలు చేయకూడదని తెలిపింది.

<p>మనం ఏం చేసినా దాన్ని ఆస్వాధించాలని, బలవంతంగా చేయకూడదని చెప్పింది. ఇష్టంతో చేస్తే ప్రతి మూవ్‌మెంట్‌ని ఆస్వాధించగలమని, ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయాలని పేర్కొంది.&nbsp;</p>

మనం ఏం చేసినా దాన్ని ఆస్వాధించాలని, బలవంతంగా చేయకూడదని చెప్పింది. ఇష్టంతో చేస్తే ప్రతి మూవ్‌మెంట్‌ని ఆస్వాధించగలమని, ప్రతి రోజూ వ్యాయామం చేయాలని పేర్కొంది. 

<p>సినీ తారలు, క్రీడాకారులు ఫిట్‌గా ఉండాలని, మనకెందుకులే అని చాలా మంది అనుకుంటారు. వృత్తికి, ఫిట్‌నెస్‌కి సంబంధం లేదు. అది మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది, మానసిక స్థితికి సంబంధించినదని పేర్కొంది.&nbsp;<br />
&nbsp;</p>

సినీ తారలు, క్రీడాకారులు ఫిట్‌గా ఉండాలని, మనకెందుకులే అని చాలా మంది అనుకుంటారు. వృత్తికి, ఫిట్‌నెస్‌కి సంబంధం లేదు. అది మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది, మానసిక స్థితికి సంబంధించినదని పేర్కొంది. 
 

<p>ప్రస్తుతం కత్రినా కైఫ్‌ `సూర్యవంశీ` చిత్రంలో అక్షయ్‌ కుమార్‌కి జోడీగా నటిస్తుంది. రోహిత్‌ శెట్టి దర్శకత్వంలో రూపొందిన ఈ సినిమా విడుదలకు సిద్ధంగా ఉంది.&nbsp;</p>

ప్రస్తుతం కత్రినా కైఫ్‌ `సూర్యవంశీ` చిత్రంలో అక్షయ్‌ కుమార్‌కి జోడీగా నటిస్తుంది. రోహిత్‌ శెట్టి దర్శకత్వంలో రూపొందిన ఈ సినిమా విడుదలకు సిద్ధంగా ఉంది. 

loader