విద్యా బాలన్ లా బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?

బాలీవుడ్ నటి విద్యా బాలన్ ఆ మధ్యకాలంలో అధిక బరువుకు పెరిగిపోయారు. బాడీ షేమింగ్ కి కూడా ఎదురయ్యానని ఆమె చాలా సార్లు చెప్పారు.

రీసెంట్ గా విద్యా బాలన్ అధిక బరువును చాలా  తక్కువ సమయంలోనే తగ్గించుకొని అందరికీ షాకిచ్చారు.

యోగా, ధ్యానం విద్యా డైట్ లో భాగం చేసుకున్నారట. తరచూ యోగా చేశానని ఆమె చెప్పారు.

పిసిఓడి తన శరీరాన్ని బాధించిందని, బరువు పెరగడానికి కారణమని విద్యా చెప్పింది.

పోషకాలున్న ఆహారం నటి తీసుకున్నానని. ధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు ఉన్న డైట్ పాటించినట్లు చెప్పారు.

కార్డియో వ్యాయామాలు, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ చేస్తానని విద్యా ఇటీవల చెప్పింది.