Food
దొండకాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో క్యాన్సర్‌ కణాల పెరుగుదులను కంట్రోల్‌ చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా దొండకాయ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని బేటా కెరోటిన్‌ విటమిన్‌- ఏగా రూపాంతరం చెంది కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.
దొండకాయలో ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దొండకాయను రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే మలబద్ధకం, గ్యాస్‌, కడుపుబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలన్నీ తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గించడంలో కూడా దొండకాయ ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ త్వరగా కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. దీంతో బరువు తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
తరచూ వచ్చే వ్యాధులను కంట్రోల్‌ చేయడంలో కూడా దొండకాయ ఉపయోగపడుతుంది. దొండకాయను రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే వైరస్‌లు, ఇన్ ఫెక్షన్లను తట్టుకునే శక్తి పెరుగుతుంది.
దొండకాయల్లో ఐరన్‌ పుష్కలంగా ఉంటి. ఇది శరీరంలో రక్త హీనత సమస్యను దూరం చేయడంలో తోడ్పడుతుంది.
డయాబెటిస్‌ వ్యాధి గ్రస్తులకు కూడా దొండకాయ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందులోని మంచి గుణాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో ఉపయోగపడుతాయి.
పైన తెలిపిన విషయాలు కేవలం ప్రాథమిక సమాచారం మేరకు మాత్రమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించి వైద్యుల సూచనలు పాటించడమే ఉత్తమం.