ప్రతి ఒక్కరూ తమ శృంగార జీవితం ఆనందంగా సాగిపోవాలనే కోరుకుంటారు. అయితే.. ప్రస్తుతం మనకు ఉన్న పని ఒత్తిళ్లు వగైరా వగైరా కారణాల వల్ల అంతగా ఆ జీవితాన్ని ఆస్వాదించలేకపోతున్నాం.
undefined
అయితే.. మనం తీసుకునే ఆహారంలో న్యూట్రీషియన్స్ ఉంటే.. శృంగార జీవితం ఆనందంగా, అందంగా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ తో ఇది సాధ్యమని వారు చెబుతున్నారు. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో మనమూ ఓసారి లుక్కేద్దామా..
undefined
బ్లూబెర్రీస్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తేనెతో కలిపి తినడం వల్ల ఆడ్రినలిన్ మరియు డోపామైన్ హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. తద్వారా శృంగార కోరికలను కూడా పెంచుతుంది.
undefined
బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ ఇ మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన అవోకాడోస్ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. అల్పాహారంలో అవోకాడోను చేర్చడం చాలా బాగుంది. వాల్ నట్స్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా సెక్స్ కోరికలు బాగా పెరుగుతాయి.
undefined
పుచ్చకాయలో సిట్రులైన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్త నాళాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది
undefined
గుడ్లు తినడంఆరోగ్యకరమైన అంగస్తంభనకు సహాయపడుతుంది. గుడ్లలో అమైనో ఆమ్లం ఎల్-అర్జినిన్ ఉంటుంది, ఇది అంగస్తంభనను మెరుగుపరుస్తుంది.
undefined
పురుషులు మరియు మహిళలు వారి లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి సహాయపడే పదార్థాల్లో చాక్లెట్ ది ప్రధాన పాత్ర
undefined
అదనంగా, ఇది అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్త ప్రవాహం మరియు లిబిడోను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
undefined